L'activité Physique Adaptée
Qu'est-ce que c'est ?
L'activité Physique Adaptée désigne des mouvements et exercices spécialement conçus et personnalisés pour répondre à vos besoins. Quel que soit votre âge, votre condition physique ou vos limitations, ces exercices vous permettront notamment de rester actif et d'améliorer votre autonomie et votre bien-être global. Vous pourrez réaliser ces activités à domicile grâce â à l'élaboration d'un programme spécialement conçu pour vos besoins.
L'objectif d'un programme d'Activité Physique Adaptée est de progressivement remettre du mouvement dans votre quotidien, afin de devenir de plus en plus actif dans la vie de tous les jours, jusqu'à impacter positivement votre santé.
L'Activité Physique Adapté permettra notamment d'améliorer votre santé, induisant une augmentation de l'espérance de vie et principalement l'espérance de vie en bonne santé. Dans le cadre de maladies ou douleurs chroniques, l'APA est considéré comme un réel complément thérapeutique non médicamenteux.
Pour qui ?
L'Activité Physique Adaptée s'adresse à toute personne souhaitant bénéficier d'un accompagnement à la reprise d'une activité physique adapté à ses fragilités et ses limitations, peu importe leurs degrés.
Bénéfices de l'APA
Amélioration de l'espérance de vie en bonne santé
Prévention de l'apparition de maladies chroniques et de récidives
L'APA, de part ses bienfaits sur le contrôle de la glycémie permettra notamment de retarder voir limiter l'apparition d'un diabète de type 2. L'APA permet également de diminuer de 60% l'incidence des maladies cardiovasculaires, ou encore la récidive de certains cancer.
Entretien de la fonction cognitive et bien-être
Une pratique régulière permettra de stimuler des zones cérébrales en lien avec la mémoire, et préviendra aussi certaines pathologies psychiques telles qu'Alzheimer ou la schizophrénie. De plus, pratiquer une activité permet aussi de lutter contre la dépression ou des sautes d'humeurs de part la libération d'hormones induite.